２つのタイプの脚太ちゃんの脚瘦せ作戦
浮腫みが原因の脚太ちゃんたちは、脚瘦せサプリメントでカリウム補給して、どんどん、余計な水分を出しちゃってもよいですよね。
その際に、規則正しい生活、食生活も正して、ちょこちょこと一駅、歩いてみたりというような軽い運動をすれば、脚瘦せばっちりなんじゃないでしょうか？
あと、オススメなのは、リンパマッサージ。
これ、浮腫んでいる時に、速攻で効きます。
ほんの１０分程度のリンパマッサージで、脚瘦せ、マイナス２センチ以上が可能。
リンパマッサージの速攻性はサプリメントよりも上だと思います。
緊急事態（デート前とかね！）の時は、出かける前に、リンパマッサージが良いです！
そして、私を含めた、太ったがための悩める脚太ちゃんたちは、筋トレあるのみです。
筋トレして脂肪をぎゅううっと引き締めちゃえ！
ジーンズを「パンパン」にしてしまった、私が、この１週間、毎日欠かさず、やっているのは、ステップエアロビクス。
ステップの上でエアロビをする運動。
めっちゃ、脚の筋トレになっています。
美しい細脚にほど遠いけど、１週間でジーンズに余裕ができてきました！脚瘦せ大成功に向かって、まっしぐら！！
うん？ジーンズが伸びてる？？そんなことないもーん。
やっぱり、脚瘦せも運動が大切だと思う。+1 !
その際に、規則正しい生活、食生活も正して、ちょこちょこと一駅、歩いてみたりというような軽い運動をすれば、脚瘦せばっちりなんじゃないでしょうか？
あと、オススメなのは、リンパマッサージ。
これ、浮腫んでいる時に、速攻で効きます。
ほんの１０分程度のリンパマッサージで、脚瘦せ、マイナス２センチ以上が可能。
リンパマッサージの速攻性はサプリメントよりも上だと思います。
緊急事態（デート前とかね！）の時は、出かける前に、リンパマッサージが良いです！
そして、私を含めた、太ったがための悩める脚太ちゃんたちは、筋トレあるのみです。
筋トレして脂肪をぎゅううっと引き締めちゃえ！
ジーンズを「パンパン」にしてしまった、私が、この１週間、毎日欠かさず、やっているのは、ステップエアロビクス。
ステップの上でエアロビをする運動。
めっちゃ、脚の筋トレになっています。
美しい細脚にほど遠いけど、１週間でジーンズに余裕ができてきました！脚瘦せ大成功に向かって、まっしぐら！！
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